輕忽泡湯5重點　恐要老年人性命！ - 溫泉

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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入冬季，氣溫也隨著寒流一波波的來襲，出
現劇烈的溫差變動，這讓許多患有心血管疾病的患者，很容易突發中風、心肌梗塞等重大
病症，而根據衛生福利部的統計指出，101年共有42,449人因為心臟病、中風、糖尿病、
高血壓而死亡，佔總死亡人數27.6%，因此，國民健康署提醒，心血管疾病患者與老年人
，若要藉由溫泉抵抗寒冬，務必要注意泡湯時淺藏的致命危機！

溫泉安心泡5重點　老年人必知

乳白的湯色，一絲絲白煙接續升起，把整個身體浸浴到湯池裏頭，在這冬天嚴寒的時刻，
不僅能有效去寒，更是人間的一大享受，但有心血管疾病的民眾，可別輕忽泡湯時的各種
注意事項，小心因為一時的掉以輕心，而讓自己陷入中風、心臟病的風險之中，對此，國
健署呼籲老年人及心血管疾病患者，泡湯時應注意五點事項，才能舒服泡、安心泡。

1）天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增
，引發心血管或腦血管急症。

2）泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃
意外。

3）心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒
人知道，錯失黃金治療時機。

4）糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且
千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒
張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5）若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好
等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺
激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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房子錢一人出一半 掛兩人名 很合理! 但 家用方面呢? 妳先生和妳做"一樣多"家事嗎?
若妳家事做比較多(類似幫傭工作) 是無酬的嗎? 那妳不如去幫傭好了?! 還有薪水賺~~
我和我先生: <<共同家用>>抵<家事> (家事做越多 家用付越少) 但<<個人財物(務)管理>>
(如筆電/手機/衣服/書等) 仍是如婚前一樣<各自負責> 古代女人要求房子登記她名下
主因: 小孩只掛父姓 (女人沒安全感)。 我和我先生: 小孩雙姓 (我沒安全感問題!!!)

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※ 編輯: sony577 來自: 118.169.35.208 (12/01 00:14)